赤羽雄二『ゼロ秒思考』は頭の筋トレ。基礎体力がついてフットワークが軽くなる

 A4横の白い紙に、1枚1分で、思い浮かぶことを数行でひたすら書いていく、というトレーニングです。
これによって頭のもやもやが整理され、頭の回転が速くなり、つまり、頭がよくなると説いてある本が『ゼロ秒思考』です。

ゼロ秒思考 頭がよくなる世界一シンプルなトレーニング

 ８月から１１月まで、三ヵ月やってみた感想をまとめます。
ちなみに着手してすぐの感想はこちら。↓

swngsng.hatenablog.com

 私は、考え事も文章書きも幼い頃から好きでしたから、１分１枚の筆記は開始時から全然苦ではありませんでした。
けれど、苦戦する人達もいらっしゃるようです。
その意味ではちょっと人を選ぶメソッドかもしれませんね。

さてそれでは、三ヶ月の実践を行って実感したメリットは、

集中力の回復のために：女性限定？ 鉄サプリメントを試してみる

貧血と指摘されたことはありますか？
私はありません。
しかし、とあることからヘム鉄のサプリメントを摂取し始め、以来とても調子がいいので記事をまとめました。

ヘム鉄サプリメントを摂取してからの快調

• 生理期間中の眩暈・集中力の無さが軽減された。
• 昼間の眠気が弱くなった。
• 平常時の集中力のばらつきが少なくなった。

判断速度を上げるために：手荷物を減らす

皆さん、特にワーキングガールの皆さん、通勤時・お出かけ時の手荷物は多いですか？
ノロ・ニブ・ドジを脱して出来る人の行動を取るのにお勧めなのは、手荷物減らしです。

私がIT業界で働いていた頃、

• デキる人の全てが、手荷物が少ない訳ではない。
• しかし、手荷物の少ない人・多くても上手く荷物をまとめている人は、ほぼ例外無く仕事ができる。

という法則に気付いていました。
それから数年を経て、手荷物減らしにチャレンジしてみた結果、思ったよりも良い結果が出ましたので、ここに報告します。
いつも手荷物が山ほど！　という人は、是非一度実践してみてくださいね。

作業療法士 菅原洋平『脳のトリセツ』

• 脳は特別な存在ではない、ただの臓器の一つである。
• しかし、他の臓器とは大きく異なる特徴を持つ。
• 以上を踏まえて客観的に管理していくことで、日々の生活や仕事でもっと成果を出していける。

という立場で書かれた本です。

自分の力を最大限に発揮する! 脳のトリセツ (DO BOOKS)