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白鳥の歌 ~ノロ・ニブ・ドジから巧速を目指す~

マイペース過ぎると評価された元知的ブルーワーカーが、 巧速を目指すトライ&エラーを綴るライフハック集+時々随筆。

赤羽雄二『ゼロ秒思考』は頭の筋トレ。基礎体力がついてフットワークが軽くなる

 A4横の白い紙に、1枚1分で、思い浮かぶことを数行でひたすら書いていく、というトレーニングです。
これによって頭のもやもやが整理され、頭の回転が速くなり、つまり、頭がよくなると説いてある本が『ゼロ秒思考』です。

ゼロ秒思考  頭がよくなる世界一シンプルなトレーニング

ゼロ秒思考 頭がよくなる世界一シンプルなトレーニング

 

 8月から11月まで、三ヵ月やってみた感想をまとめます。
ちなみに着手してすぐの感想はこちら。↓

swngsng.hatenablog.com

 私は、考え事も文章書きも幼い頃から好きでしたから、1分1枚の筆記は開始時から全然苦ではありませんでした。
けれど、苦戦する人達もいらっしゃるようです。
その意味ではちょっと人を選ぶメソッドかもしれませんね。

さてそれでは、三ヶ月の実践を行って実感したメリットは、

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集中力の回復のために:女性限定? 鉄サプリメントを試してみる

貧血と指摘されたことはありますか?
私はありません。
しかし、とあることからヘム鉄のサプリメントを摂取し始め、以来とても調子がいいので記事をまとめました。

ヘム鉄サプリメントを摂取してからの快調

  • 生理期間中の眩暈・集中力の無さが軽減された。
  • 昼間の眠気が弱くなった。
  • 平常時の集中力のばらつきが少なくなった。 続きを読む

判断速度を上げるために:手荷物を減らす

皆さん、特にワーキングガールの皆さん、通勤時・お出かけ時の手荷物は多いですか?
ノロ・ニブ・ドジを脱して出来る人の行動を取るのにお勧めなのは、手荷物減らしです。

私がIT業界で働いていた頃、

  • デキる人の全てが、手荷物が少ない訳ではない。
  • しかし、手荷物の少ない人・多くても上手く荷物をまとめている人は、ほぼ例外無く仕事ができる。

という法則に気付いていました。
それから数年を経て、手荷物減らしにチャレンジしてみた結果、思ったよりも良い結果が出ましたので、ここに報告します。
いつも手荷物が山ほど! という人は、是非一度実践してみてくださいね。

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作業療法士 菅原洋平『脳のトリセツ』

  • 脳は特別な存在ではない、ただの臓器の一つである。
  • しかし、他の臓器とは大きく異なる特徴を持つ。
  • 以上を踏まえて客観的に管理していくことで、日々の生活や仕事でもっと成果を出していける。

という立場で書かれた本です。

自分の力を最大限に発揮する!  脳のトリセツ (DO BOOKS)

自分の力を最大限に発揮する! 脳のトリセツ (DO BOOKS)

 

 

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