集中すべき時に、別のことを考えてしまって集中できない時。具体的には、気にかかることが頭から離れない時や、体調の所為かどうでもいいことばかりを考えてしまう時。目の前の作業に集中する方法のひとつは、その雑念をメモに書き出すことです。

３個捨てチャレンジとは？ お片付け系の掲示板で、以前に紹介されていた方法です。 その時に読んだ詳細も余り覚えていないままに、曖昧な記憶で我流で実行しました。 「３個捨てチャレンジ」という名前も、私が勝手に呼んでいたものです。 しかし、我流で適…

「仕事のゴチャゴチャが解決するシンプルな仕組み」と表紙に煽り文句があったので、試しに借りてみました。 1日5分ミニノート仕事術:仕事のゴチャゴチャが解決するシンプルな仕組み 作者: 山崎城二,「元気が出る本」出版部 出版社/メーカー: 現代書林 発売日…

A4横の白い紙に、1枚1分で、思い浮かぶことを数行でひたすら書いていく、というトレーニングです。これによって頭のもやもやが整理され、頭の回転が速くなり、つまり、頭がよくなると説いてある本が『ゼロ秒思考』です。 ゼロ秒思考 頭がよくなる世界一シン…

貧血と指摘されたことはありますか？私はありません。しかし、とあることからヘム鉄のサプリメントを摂取し始め、以来とても調子がいいので記事をまとめました。 ヘム鉄サプリメントを摂取してからの快調 生理期間中の眩暈・集中力の無さが軽減された。 昼間…

皆さん、特にワーキングガールの皆さん、通勤時・お出かけ時の手荷物は多いですか？ノロ・ニブ・ドジを脱して出来る人の行動を取るのにお勧めなのは、手荷物減らしです。 私がIT業界で働いていた頃、 デキる人の全てが、手荷物が少ない訳ではない。 しかし、…

脳は特別な存在ではない、ただの臓器の一つである。 しかし、他の臓器とは大きく異なる特徴を持つ。 以上を踏まえて客観的に管理していくことで、日々の生活や仕事でもっと成果を出していける。 という立場で書かれた本です。 自分の力を最大限に発揮する! …

『１分書くだけ 世界一シンプルなこころの整理法』（以下『こころの整理法』は、A4の白い紙に、思い浮かぶことを次々に書いていくことで、心のモヤモヤを整理しようとする本。 1分書くだけ 世界一シンプルなこころの整理法 作者: 赤羽雄二 出版社/メーカー: …

この記事で考察したように、「天然ボケは外界からの刺激よりも内的な思考や夢想を優先し、それに耽っているが故に起きる」という前提に基づき、その解決方法を探していきます。

人間が一日に使える集中力には限りがあるので、「ここぞ」という場所で集中力を発揮するためには、それを温存しておかなくてはなりません。 食事や睡眠に拘った、集中力の補給や回復の観点からのアプローチも必要ですが、もう一つ、効果的な切り口がありまし…

長めの文章が続いているので、今日は小ネタで。まだ幾つか書きたい話があって、どれもそこそこ長くなりそうなこともありますね。意識して短めにしますよ。さて、私は鈍臭いのですが、その鈍臭さを一番に発揮できるのは、慣れない環境下です。