仕事で苦手なことがあって、それを克服する手法を知りたく、読みました。 「苦しい」が「楽しい」に変わる本 ~ 「つらい」を科学的になくす7つの方法~ 作者: 樺沢紫苑 出版社/メーカー: あさ出版 発売日: 2011/10/11 メディア: 単行本（ソフトカバー） 購入:…

下園壮太「自衛隊メンタル教官が教える 心の疲れをとる技術」を読みました。 自衛隊メンタル教官が教える 心の疲れを取る技術 作者: 下園壮太?? 出版社/メーカー: 朝日新聞出版 発売日: 2013/04/01 メディア: Kindle版 この商品を含むブログ (5件) を見る タ…

私は「大人しそう」「穏やかそう」「理屈っぽい」と言われることがよくありますが、その実は無駄に激情家です。苦痛を感じた記憶、理不尽な目に遭わされた記憶をずっと持っていて、何かの折にそれが思い出されて、どうしようもなくなります。翌日まで目が腫…

私が精神安定目的（感情整理系）のメソッド本を読み漁るに至ったきっかけの本。本を読んでもよく分からず、「？？？」となりながら、とりあえずやってみたメソッドです。本文中にも、「頭から信じるな、実践して納得していけばいいし、そうするべきだ（意訳…

昨日のブログ記事に「私は孤独だ（要約）」なんてことを書いてしまった所為なのか何なのか、今日はローテンションのスイッチが入ってしまって、非常に宜しくなかったのです。多分体調的な理由もあるんでしょうが、だるいし眠いし頭が痛いし寂しい。でも一人…

自分が見返して使うための覚書。

前回唐突に「イメージワーク」なんて書いてしまって、引かれていたらどうしましょう（笑）。語句に対しての説明は、こちらで分かるかしら。何事も、オカルトっぽい単語を用いて説明するか、科学用語オンリーで説明するかでだいぶ印象が違いますよね。 私自身…